2009年12月11日

目覚めとストレスの関連性

こんにちは、北です。

みなさんは「朝」は強い方ですか?弱い方ですか?

朝の目覚めは、ストレスと関連性があって上司と関係が悪かったり仕事の満足度が低いと目覚めが悪くなるそうです。

寝坊の言い訳ではありません。
北里大などの研究で判明した事実です。
部下をお持ちの方は、部下が眠たそうにしているのを怒るだけでなく、時には飲みに誘ってコミニュケーションをはかってみられては如何でしょうか?部下の寝坊が治るかもしれませんよ。


目覚め、ストレスと関連…20代は上司左右
 朝の目覚めの良さは、仕事のストレスなどを反映し、20代は上司との関係、30代は仕事の満足度、40代はリラックスできる時間の有無が最も影響していることが、北里大などの調査でわかった。

 横浜市で開催中の日本ストレス学会で5日発表する。
 北里大は、企業のメンタルヘルスを助言する日本ヴィクシーと共同で、東京都内の情報通信企業に勤務する20〜40代の社員1500人を対象に、生活習慣やストレス度、意欲などをアンケート。〈1〉朝の目覚め〈2〉仕事中の眠気〈3〉休日の寝だめの3項目から睡眠の充足度を「高い」「普通」「低い」の3段階に分け、ストレスとの関係を調べた。
 その結果、充足度の低い群は、高い群に比べてストレスを訴える割合が高く、「会社に行くのがつらい」「ぼーっとする」「集中力が低下する」と答えた人が、それぞれ11・7、11・4、6・6倍も多かった。
 さらに、朝の目覚めの良さには、何が一番影響しているか詳しく分析したところ、20代では「上司との関係」など、年代によってストレスの原因が違っていた。
(2009年12月5日14時39分 読売新聞)

私自身は、生活の中で仕事が一番大切だと考えていますが、頑張りすぎてストレスをためこむのも仕事に悪影響がでるみたいですね。適度にストレスを解消することが大切なのですね。

私は、愛する阪神タイガースが強ければストレスが消えてしまうのですが・・・・。
アッチソンが帰国して赤星選手も引退してしまったので来年は、ストレスをためてしまうかもしれません。

ちなみに、私のボスは私のストレスにはさほどならないようで、案外と私は早起きですよ。
最近は、会社に一番のりをして同僚が出勤する前に自分の一日のスケジュールを立てるのを日課にしています。

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posted by 京都真創企画部 at 18:24 | Comment(0) | TrackBack(0) | ちょっと一息 このエントリーを含むはてなブックマーク
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