2013年10月04日

ダイエットなんてしなくとも大丈夫です。

ダイエットサプリの需要が非常に多いです。
また、CSのインフォマーシャルやWeb通販では他のジャンルのサプリと比較してもダイエットサプリの比率が非常に多く感じます。
実際に、弊社に頂くご依頼の中にはダイエットサプリの企画が多いのも事実です。
TV番組でもダイエット特集が頻繁に組まれているということは、ダイエットは日本人にとって非常に大きな関心事であるということができます。

しかし、街を歩いていて肥満の方に頻繁に出会うことはありません。
たまにビール腹の紳士とすれ違うことがありますが割合でいうと稀なことです。

実際にデータを当たってみると2009年の日本の肥満率は、たったの4%でした。
以下に、生活レベルが近いであろうG7諸国の肥満率は下記の通りです。
アメリカは、34%
イギリスは、23%
ドイツは、15%
フランスは、11%
イタリアは、10%
オーストラリアは、25%
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日本の女性の中でダイエットに勤しむ方が多くいらっしゃるのは、私もよく知っています。
しかし、「ダイエットをしているの。」とおっしゃる女性の中で、本当にダイエットが必要な方はほとんどおられません。
日本の肥満率は、たったの4%ですよ。アメリカなんて34%です。3人にひとりが肥満なのです。

大丈夫です。日本人は先進国の中で最も肥満率が低くスマートです。
無理なダイエットをして栄養のバランスがくずれて肌が荒れたりイライラする方が美容に悪い。と私は思います。

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2013年09月20日

ナトリウムと食塩相当量の違いが分かりますか?

先日、クライアントから「卸し先に提出する書類に記入しないといけないので、当該品の食塩相当量を教えてほしいとご要望を頂きました。

マーケットに流通している食品のほとんどには、栄養成分が表示されています。
また、そこには「ナトリウム」の量が表示されています。
しかし「食塩相当量」は表示されていません。

ナトリウムと食塩相当量は、違います。

塩(食塩)は、ナトリウムと塩素からできています。
食塩相当量とは、次の計算式で、食品に含まれているナトリウム量を食塩の量に換算した値です。

ナトリウム(mg)×2.54÷1,000=食塩相当量(g)

基本的には、日本人の食事は(海外に比べて)ヘルシーですが、食品の表示は専門知識が無い普通の人にとっては分かりにくいと思います。
メーカーは、法律に基づいて表示を行っていますので仕方が無いのですが、同じ表示するならユーザーに分かりやすい表示の方が良いと思います。
今後の法律の改定で消費者に親切な内容に改善して頂きたいものです。

企画部:北

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2013年09月13日

健康のためには、「及ばざるは過ぎたるにまされり」が大切です。

時折、極端なダイエット方法や健康法が流行しています。
バナナだけ食べるとか、リンゴだけ食べるとか、炭水化物を摂らないとか、流行する健康食材やダイエットに良い食材は、たしかに健康やダイエットに効果があるものではあります。
しかし、様々な食材からばバランス良く栄養を摂る方が健康や美容に良いはずです。

また、適度な運動は健康に良いですが、40歳をこえて毎日何時間もジョギングをするなど、過度な運動をすることは、逆に健康に良くありません。
息が切れない程度のランニングにおさえる方が健康には良いのです。

徳川家康の遺訓にも、「及ばざるは過ぎたるにまされり」と書かれています。
食事も腹八分目が健康に良いのです。

長寿なお年寄りは、おおらかで明るい性格な方が多いような気がします。
健康のためには、不摂生で自堕落な生活は、もちろん論外ですが、「腹八分目」「早寝早起き」など昔から言われてきたことを無理のない範囲で守って、家族や友人と毎日を楽しく過ごせるような人間関係を維持することが大切だと思います。

企画部:北


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