2009年12月11日

目覚めとストレスの関連性

こんにちは、北です。

みなさんは「朝」は強い方ですか?弱い方ですか?

朝の目覚めは、ストレスと関連性があって上司と関係が悪かったり仕事の満足度が低いと目覚めが悪くなるそうです。

寝坊の言い訳ではありません。
北里大などの研究で判明した事実です。
部下をお持ちの方は、部下が眠たそうにしているのを怒るだけでなく、時には飲みに誘ってコミニュケーションをはかってみられては如何でしょうか?部下の寝坊が治るかもしれませんよ。


目覚め、ストレスと関連…20代は上司左右
 朝の目覚めの良さは、仕事のストレスなどを反映し、20代は上司との関係、30代は仕事の満足度、40代はリラックスできる時間の有無が最も影響していることが、北里大などの調査でわかった。

 横浜市で開催中の日本ストレス学会で5日発表する。
 北里大は、企業のメンタルヘルスを助言する日本ヴィクシーと共同で、東京都内の情報通信企業に勤務する20〜40代の社員1500人を対象に、生活習慣やストレス度、意欲などをアンケート。〈1〉朝の目覚め〈2〉仕事中の眠気〈3〉休日の寝だめの3項目から睡眠の充足度を「高い」「普通」「低い」の3段階に分け、ストレスとの関係を調べた。
 その結果、充足度の低い群は、高い群に比べてストレスを訴える割合が高く、「会社に行くのがつらい」「ぼーっとする」「集中力が低下する」と答えた人が、それぞれ11・7、11・4、6・6倍も多かった。
 さらに、朝の目覚めの良さには、何が一番影響しているか詳しく分析したところ、20代では「上司との関係」など、年代によってストレスの原因が違っていた。
(2009年12月5日14時39分 読売新聞)

私自身は、生活の中で仕事が一番大切だと考えていますが、頑張りすぎてストレスをためこむのも仕事に悪影響がでるみたいですね。適度にストレスを解消することが大切なのですね。

私は、愛する阪神タイガースが強ければストレスが消えてしまうのですが・・・・。
アッチソンが帰国して赤星選手も引退してしまったので来年は、ストレスをためてしまうかもしれません。

ちなみに、私のボスは私のストレスにはさほどならないようで、案外と私は早起きですよ。
最近は、会社に一番のりをして同僚が出勤する前に自分の一日のスケジュールを立てるのを日課にしています。

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2009年11月27日

面白くない仕事!?

こんにちは北です。

もう冬ですね。
会社前の道路にてイチョウ並木の葉が刈られて丸坊主にされていました。
落ち葉が舞うからでしょうか?
美しく紅葉したイチョウを丸坊主にするなんて野暮ですよね。
イチョウは、紅葉を楽しむために植えられていると思っていましたがどうも違ったようです。

イチョウ並木も丸坊主になったところで、いよいよ冬のおとずれを感じる今日このごろです。
野球のペナントレースが終わり早く帰宅してもTV中継が無いのでさみしい日々でが、ストーブリーグを楽しみにスポーツニュースを見ています。

なんといっても、一番の注目は阪神の元監督である岡田さんが、オリックスの監督に就任したことです。

岡田監督は、記者に
「どのような野球を目指しますか?」と問われて
「面白くない野球をやる」と答えていました。

最適のオーダーを組み、阪神時代のJFKのような明確な役割分担をして、勝つべくして勝つチームをつくりたいとのことだと思います。

近年は、時代や流行の変化が非常に早くなっています。
我々も時代に合わせて変化しながらも「JFK」のような必勝リレーのごとく儲けるための仕組みを構築していかなければと思います。
「面白くない仕事!?」をしたいですね。

私は、生粋の阪神ファンですが、岡田監督のファンでもあるので交流戦での「阪神vsオリックス」以外は、岡田オリックスも応援したいと思います。

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2009年11月20日

ときめきはサプリメント〜毎日5分の健康法とは?〜

こんにちは、北です。

最近素晴らしい健康法が発見されました。

なんと!男性は、美人と5分話すだけで健康になれるそうです!?

女好きのおじさんの与太話では、ありません。
アメリカのカリフォルニア大学で実験をして「美人と話すと健康になる」といった結果が出たのです。

男性学生を対象に実験をしたところ、男性が女性にわずか5分間はなしかけるだけで、男性ホルモンに含まれるテストステロンが14%、抗圧効果のあるコルチゾンが48%も急速に増加したとのことです。

また、話す相手を男性にチェンジするとこれらの男性ホルモンは低下したそうです。
これは、男性は女性と話すと元気になり注意力が増すだけでなく緊張がほぐれる作用があることの証明とのこと。

また、より美しい女性に話しかけた方が効果が高くなるそうです。

なるほど!?
と思いました。

そう言われてみれば、モテる方や女好きの方のほうが年齢に比較して若々しいように思います。また芸能界で浮名を流している男性は年を取っても若々しい方が多いように思います。

サプリメントなどで体に良い成分を摂取することは大切ですが、毎日を楽しくすごすことも大切です。

なかなか面白い健康法だと思いますので、皆さまも家庭を壊さない程度に実験してみては如何でしょう?

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